Bayangkan diri Anda berada di sebuah tempat yang dikelilingi oleh lautan disertai dengan hembusan angin laut sepoi-sepoi yang kaya akan ion. Lepaskan kesadaran tubuh dan batin Anda, raih kembali ketenangan didalam alam bawah sadar Anda. Hubungkan diri Anda kembali dengan alam dan diri anda yang sebenarnya, bersenang – senang  di keindahan kepulauan Indonesia bagian timur, salah satu lingkungan laut yang paling luar biasa di  planet ini. Kami mengundang Anda untuk bergabung dengan guru yoga  yang terkenal secara  internasional Francesco De Nigris di atas kapal  Mantamae.

“Bawalah yoga dalam melakukan kontak dengan laut seperti memberikan sayap kepada sebuah mimpi”

Dari  puncak Gunung yang jauh, para yogis  mengamati cakrawala yang tak terbatas. Yoga saat ini  lebih cenderung ke  arah senam oriental – namun  tetap memiliki kemungkinan  tanpa batas. Kta semua dikendalikan oleh keinginan manusia untuk melihat dan insting yang kuat untuk mencari kebebasan yang mutlak.

Garis horizon tajam membuka ruang yang tak terbatas, menarik mata untuk melihat dan mendekap keindahan – tindakan pertama pembukaan dan kebangkitan . Bumi, udara, api, air dan ruang adalah elemen  mutlak yang kita bagi dengan alam. Di laut, dengan keintiman ruang dan hamparan laut, kita membuka diri kita sendiri, mecoba, menemukan kekuatan. Di sini, kita dapat berhenti, lihat dan rasakan; kita bisa membiarkan perasaan kita yang mendalam meningkat, temukan potongan-potongan diri kita dan kembalikan mereka ke dalam keselarasan dalam sebuah dialog yang mendalam di dalam ruang yang telah ditemukan kembali ini, mimpi yang berkembang.

Di sini, kita berada dalam sebuah perencanaan dari Yang Maha Kuasa. Permulaan Baru – dengan yoga yang telah ada sejak lama,  tak tercemar, yang mencari ketulusan  bukan keterampilan,  membangkitkan keinginan untuk melakukan eksperimen dan memperbaharui diri kita yang sebenarnya. Tubuh berkembang, pikiran bersiap dengan kesunyian.

Dan mimpi tergelincir  di atas permukaan air laut ke kepulauan yang hilang di mana tidak ada apa-apa dan tidak ada satupun  yang akan mengingatkan anda tentang siapa anda; masa lalu jatuh, membebaskan diri anda untuk menemukan kembali intisari Anda dan terbuka seperti sebuah kerang yang berharga dari laut – seperti  penyelam mutiara.

Ketika mimpi itu diletakkan, cahaya sebagai seorang petualang dengan sayap yang besar, ia adalah sebuah perahu, Mantamae, yang bergerak di antara langit dan air, dariatas tampak berwarna dasar laut curam seperti gunung, meluncur diam-diam di antara pulau-pulau hijau di mana alam masih utuh .

Ayo naik Kapal! Bergabung dengan saya di yoga yang penuh dengan keajaiban dan meditasi di atas Mantamae. Nikmati program sederhana namun intens yangmencakup bangun pagi, latihan pernapasan, latihan tubuh, meditasi, dengan urutan postur (Asana … dan saat-saat konsentrasiyang mendalam. Biarkan saya menggambarkan tentangkebijakan adatTimur (baik India dan Cina) selama20 Tahun belajar dan berlatih, untuk menciptakan gerakanyang dibuat khusus untuk Anda. Meskipun intens, retret akan memiliki saat-saatberbagi dan meringankan, relaksasi pribadi atau kelompok, eksplorasi di atas dan di bawah air. Momen-momen bersama saat makan malam, di dapur kreatif Karen atau setelah makan malam dalam percakapan dengan bintang-bintang atau dalam tarian ekstatik.

Namaste

Francesco De Nigris

Mengapa Menu Sattva

“Makanan yang disukai oleh mereka dalam mode kebaikan (Sattva) adalah yang meningkatkan durasi hidup, memurnikan keberadaan seseorang dan memberikan kekuatan, kesehatan, kebahagiaan, dan kepuasan. Makanan seperti itu berair, sehat, dan menyenangkan hati. “- Bhagavad

 

“Oleh karena itu makanan sattvic itu murni, bersih dan sehat. Diet sattvic terdiri dari makanan yang memberi kehidupan, kekuatan dan energi untuk individu. Praktisi Yoga menggunakan diet sattvic untuk mendukung praktik anushasanam, yang berarti mengatur alam dan ketenangan pikiran, ini bukan hanya untuk kesehatan tubuh.

Makanan ini ringan di alam, mudah dicerna, mendinginkan, menyegarkan dan tidak mengganggu pikiran. Cara pembuatannya sangatrelevan, harus dalam suasana hati yang positif dan makanandisajikan dengan  cinta dan kesadaran.

Mengunyah (lebih banyak waktu untuk makan dan lebih mudah dicerna) dan makan dalam porsi sederhana sangat penting. “